يعاني البعض منا من اضطرابات الجهاز الهضمي والتي يكون من ضمنها وعسر
الهضم، والذي يجعل الإنسان يشعر ببعض من الأعراض التي تجعله يعاني منها،
مثل:-
- الشعور بالامتلاء.
- الحموضة.
- الانتفاخ.
- الغثيان والقيء.
- الإمساك أو الإسهال.
- اضطرابات القولون.
وللأسف قد يتجه الإنسان إلي تناول بعض من المشروبات الغازية ظنا منه أنه
يقضي على سوء الهضم، ولكنه يزيد من المشكلة سوء، ويمكن أن يكون السبب في
ذلك، إصابة الإنسان بالأمراض العضوية، أو إتباع الإنسان بعض من العادات
الغذائية الغير سليمة، مثل تناول الأكلات التي تحتوى الى مواد ذهنية ودسم،
وتلك الوصفة التي تساعد في التخلص منه في الحال.
المكونات:-
• باقة واحدة من السبانخ.
• أوراق خص.
• تفاحة واحدة .
• ثمرة موز واحدة.
• ثمرة من الكمثري.
• 2 كوب ماء.
• 2 كوب عصير ليمون.
• 2 عود كرفس.
• 2 عود بقدونس.
• مكعبات من الثلج.
الطريقة الإعداد:-
• بعد التأكد من نظافة المكونات جيدا.
• بعد ذلك ضعيهم في الخلاط وامزجيهم جيدا.
• تناول كوب من هذا المشروب بعد تناولك الوجبات الرئيسية والذي يساعد
في جعل الجهاز الهضمي يعمل بطريقة طبيعية، ويزيل السموم ويقضي على جميع
الأعراض التي تنتج من اضطرابات الجهاز الهضمي، لأنه يحتوى على نسبة عالية
من الألياف.